Cara Mencegah Kehamilan
Cara Mencegah Kehamilan dan Tips Menundanya — Kehamilan memang menjadi impian banyak wanita, namun belum tentu semua orang siap untuk merawat bayi dan membersarkannya.

Banyak masalah yang akan terjadi jika orang tua gagal merawat buah hati,
mulai dari perkembangannya yang terhambat sampai kematian karena sakit.
Untuk itu, mencegah kehamilan merupakan salah satu alternatif yang bisa dilakukan.

Apalagi jika secara finansial dan emosional kedua orang tau masih belum siap untuk memiliki anak. Hamil bisa terjadi jika hubungan intim dilakukan dan terjadi pembuahan di dalam rahim.

Untuk menghindari hal tersebut, terdapat cara mencegah dan menunda kehamilan yang sebaiknya Anda ketahui. Namun sebelum mengetahui mengenai pencegahan terhadap kehamilan, berikut adalah penjelasan mengapa seorang wanita memiliki peluang untuk hamil dan bisa hamil jika melakukan hubungan intim.

Penjelasan Mengenai Kehamilan
Hamil bisa terjadi jika seorang wanita yang sudah matang alat reproduksinya mengalami masa ovulasi, dan di masa ovulasi tersebut terjadi hubungan intim yang mengakibatkan pembuahan.

Umumnya masa ovalusi berlangsung selama dua minggu, dimana indung telur yang sudah matang melepaskan selur telur menuju rahim. Ketika menuju rahim, sel telur akan masuk dan menunggu di tuba falopi, tempat dimana sel sperma akan masuk dan membuahinya. Namun jika tidak ada sel sperma yang masuk, se l telur tersebut akan luruh bersama dengan darah dinding rahim, menjadi menstruasi.

Sel telur yang sudah matang tersebut harus dibuahi dalam kurun waktu 24 jam, jika melebihi waktu tersebut, sel telur akan ikut luruh bersama dengan menstruasi. Karena itulah, salah satu cara mencegah kehamilan adalah dengan melakukan hubungan intim di luar masa ovulasi sedang berlangsung.

Pembuahan bisa dikatakan berhasil dalam kurun waktu yang singkat, dari hitungan jam sampai hitungan hari. Asalkan pembuahan tersebut berhasil, maka kemungkinan untuk hamil menjadi cukup besar.

Berikut ini merupakan gambaran umum yang terjadi ketika pembuahan berlangsung:

1. Pembuahan
Ketika berhubungan intin, sekitar 39 juta sel sperma akan memasuki vagina, namun yang berhasil masuk hanya sekitar ratusan saja ke dalam rahim, khususnya ke tuba falopi. Di tempat sel telur tersebut, sel sperma akan melebur bersama dengan sel telur dan proses pembuahan berlangsung.

Umumnya hanya akan ada satu sel telur yang dapat dibuahi, namun dalm beberapa kasus pernah ditemukan indung telur yang menghasilkan dua buah sel telur yang matang.

Jika dua sel telur ini dibuahi oleh 2 sperma, peluang untuk hamil kembar
menjadi lebih besar namun dengan sifat non identik.

2. Setelah Pembuahan
Cara mencegah kehamilan bisa dilakukan ketika proses pembuahan sedang
berlangsung, atau ketika proses pembuahan selesai. Jika tidak ada pencegahan dalam kurun waktu 24 jam setelah proses pembuahan selesai, sel telur akan menjadi zigot atau bakal bayi.

Dalam rentang waktu 5 sampai 10 hari, ziqog ini akan berkembang menjadi embrio, dan terus tumbuh menjadi janin di dalam rahim wanita. Wanita yang sedang mengalami kehamilan akan mengalami flek kecoklatan atau pendarahan ringan yang keluar dari vagina, sebagai tanda bahwa terdapat bayi yang sedang tumbuh.

Akan tetapi, tidak semua wanita mengalami hal tersebut, sehingga tidak bisa menjadi patokan apakah wanita tersebut tengah hamil. Setelah proses perkembangan janin makin membaik, kantung ketuban dan plasenta akan tersedia sebagai sumber nutrisi untuk janin.

Plasenta sendiri akan mengeluarkan hormon khusus yang disebut dengan hCG, yang mana ia akan langsung terdeteksi ketika wanita melakukan tes dengan urin. Tanda fisik yang akan terlihat ketika seseorang sedang hamil adalah perubahan pada area perut, mual yang sering terjadi, dan perubahan pada bentuk payudara.

3. Status Positif Hamil
Untuk Anda yang tidak ingin hamil, cara mencegah dan menunda kehamilan bisa dilakukan
setelah proses terbentuknya embrio. Namun alangkah lebih baik jika dilakukan sebelum hubungan intim dilakukan.

Sel sperma yang masuk ke dalam rahim wanita bisa bertahan sampai lima hari, inilah yang menjadi penyebab kadang pembuahan terjadi setelah hubungan intin selesai

dilakukan. Anda bisa mengeces status positif hamil dengan menggunakan test pack dalam kurun waktu dua sampai tiga minggu setelah sejak terakhir berhubungan intim.

Karena itulah, untuk Anda yang tidak ingin mengalami kehamilan, disarankan melakukan hubungan intim di luar masa ovulasi. Untuk Anda yang mengalami menstruasi tidak teratur, Anda bisa mencoba melakukan konsultasi dengan dokter kandungan untuk mencegah kehamilan.

Cara Mencegah Kehamilan Setelah Berhubungan Intim
Anda yang tidak ingin mengalami kehamilan setelah hubungan intim selesai dilakukan, bisa mencoba beberapa cara berikut ini. Tidak semua cara dilakukan setelah melakukan hubungan intim, terdapat cara yang memang harus dilakukan sebelum melakukan hubungan intim agar resiko dan peulang terjadinya kehamilan lebih rendah.

Anda bisa melakukan kesepakatan dengan pasangan terlebih dahulu, agar melakukan beberapa cara mencegah kehamilan berikut ini, diantaranya adalah:

1. Memakai Pengaman saat Berhubungan Intim
Untuk Anda yang tidak ingin mengalami pembuahan ketika melakukan hubungan intim, menggunakan pengaman atau kondom merupakan cara yang paling mudah dan umum untuk ditemui. Di Indonesia menggunakan kondom merupakan salah satu cara mencegah dan menunda kehamilan yang cukup populer.

Hal ini terlihat dengan penggunaan kondom yang tinggi, dengan 63, 2 persen memilih menggunakan kondom sebagai pengaman dan alat kontrasepsi andalan.

Kondom juga terlihat banyak digunakan di beberap provinsi di Indonesia, yakni Jakarta, Bengkulu dan Bali dengan tingkat penggunaan diatas 80 persen.

Selain digunakan untuk mencegah kehamilan, penggunaan kondom juga bisa
dimanfaatkan untuk mencegah jarak anak yang terlalu dekat ketiak dilahirkan.

Kondom digunakan oleh pihak pria dengan memakainya sebelum berhubungan intim.

Dengan menggunakan kondom selama proses hubungan intim berlangsung, ia bisa menjadi cara mencegah kehamilan yang paling mudah digunakan. Bahkan menggunakan kondom akan membuat infeksi menular seksual bisa dihentikan dengan tingkat peluang penularan yang rendah.

Ketika menggunakan kondom, pastikan bahwa ia sudah terpasang dengan erat dan tertutup penuh. Jangan gunakan kondom yang sudah kadaluarsa dan robek ketika digunakan, ganti dengan yang baru dan pasang kembali.

Kondom yang robek bisa membuat proses pembuahan tetap terjadi.

2. Memakai Alat Kontrasepsi Lain
Cara lain agar tidak hamil dan menurunkan peluangnya adalah menggunakan alat kontrasepsi lain, selain kondom. Bagi pihak wanita, Anda dianjurkan untuk mengkonsumsi pil KB, melakuan suntik KB, atau menggunakan KB implan. Anda juga diperbolehkan untuk melakukan IUD, sesuai dengan saran dokter dan keadaan tubuh.

Jika Anda memilih untuk menggunakan suntik KB, maka ia akan bekerja dengan menebalkan dinding pada rahim dan mencegah pelepasan sel telur. Dengan dinding yang semakin tebal, maka sperma akan susah untuk masuk dan menuju ke dalam tuba falopi.

Biasanya suntik KB dilakukan di bagian bokng, paha, perut, ataupun lengan atas. Tingkat efektifitas untuk mencegah kehamilan dengan menggunakan suntik KB cukup tinggi, yakni sekitar 90 persen. Hal yang sama ketika Anda menggunakan KB implan, efektiftasnya untuk menunda kehamilan bisa mencapai 99 persen.

Ini karena KB implan memiliki kandungan hormon progestin, yang bisa membuat Anda tidak mengalami kehamilan kurang lebih selama tiga tahun.

Cara mencegah kehamilan selanjutnya yang bisa Anda coba adalah menggunaka IUD atau intrauterine devices dengan penundaan kehamilan selama 5 hingga sepuluh tahun.

IUD merupakan KB spiral yang digunakan di dalam rahim untuk mencegah
kehamilan. Anda harus berkonsultasi dengan dokter bersama pasangan jika hendak menggunakan alat kontrasepsi ini.

Terakhir adalah menggunakan pil KB yang dikonsumsi secara rutin untuk mencegah kehamilan. Terdapat dua jenis pil KB yang bisa dikonsumsi, yakni pil KB progestin dan kombinasi, keduanya harus dikonsultasikan terlebih dahulu ke dokter kandungan untuk memilih mana yang sesuai dengan kondisi tubuh pengguna.

Untuk pil KB, efektifitasnya dalam mencegah kehamilan juga cukup tinggi, yakni 95 persen bila dikonsumsi secara rutin dan sesuai dengan resep dari dokter.

Pemilihan alat kontrasepsi bisa Anda pilih sesuai dengan kebutuhan dan kenyaman, namun tentunya akan lebih baik bila diperbincangkan dulu ke dokter untuk informasi tambahan.

3. Ejakulasi di Luar Vagina
Ejakulasi yang dilakukan di luar vagina juga bisa menjadi cara mencegah dan menunda kehamilan yang sering dilakukan oleh pasangan yang belum ingin mendapatkan buah hati.

Disebut sebagai coitus interruptus, ejakulasi di luar vagina merupakan metode hubungan intim yang terputus dengan alat kontrasepsi tradisional.
Tingkat keefektifan metode ini sekitar 80 persen dan bisa Anda praktekkan bersama deenga pasangan.

Namun cara ini juga memerlukan kelihaian pihak pria ketika berhubungan intim, dan memastkan bahwa ejakulasi memang tepat berada di luar
vagina pihak wanita.

Namun bukan berarti tidak ada resiko dalam metode ini, karena kemungkinan ujung penis sudah mengeluarkan cairan sperma yang sehat dan berkualitas sebelum proses ejakulasi terjadi. Cairan sperma ini merupakan cairan pre-ejakulasi dan tetap memiliki peluang hamil yang besar.

4. Menghindari Hubungan Intim di Masa Ovulasi
Masa subur wanita berlangsung sekitar dua minggu setelah proses menstruasi selesai dilakukan, untuk itu pilih waktu yang tepat untuk berhubungan intim agar sel telur yang matang tidak bertemu dengan sel sperma. Melakukan hubungan intim ketika masa ovulasi menaikkan presentasi kehamilan.

Masa ovulasi mencapai puncaknya selama dua sampai lima hari di masa subur, karena iu hindari berhubungan intim di saat tersebut. Cara mencegah kehamilan secara alami ini bisa Anda lakukan jika tidak ingin menggunakan alat kontrasepsi dan pengaman ketika hubungan intim dilakukan.

Terdapat beberapa langkah yang bisa Anda lakukan untuk menghitung jumlah masa subur yang sedang Anda alami, khususnya untuk wanita. Pertama, Anda harus

mencatat siklus haid kurang lebih selama enam bulan, kemudian membaginya dalam beberapa bagian.

Ketika menghitung hari subur, hari dimana Anda mulai haid dihitung sebagai hari pertama. Kemudian kurangi 18 jumlah hari tersebut dari siklus haid yang paling pendek untuk memperkirakan hari pertama masa subur datang. Lanjutkan dengan mengurangi lagi sebelas hari untuk mengerahui hari terakhir masa subur.

Contohnya seperti ini, jika dari keenam siklus haid tersebut paling pendek adalah hari, maka kurang 28 hari dengan angka 18. Hasilnya adalah angka 7 dan di hari ke-7 tersebut, Anda bisa melakukan hubungan seks tanpa menggunakan kondom atau alat
pengaman lain.

Kemudian hasilnya akan berbeda jika Anda menghitung dari jumlah hari paling banyak, misalnya 30 hari. 30 hari tersebut harus Anda kurangi dengan 11, sehingga hasilnya menjadi 19. Maka di hari ke-19 tersebut Anda bisa melakukan hubungan intim tanpa pengaman ataupun kondom. Cara mencegah kehamilan ini juga bisa Anda praktekkan sebaliknya agar Anda lebih cepat hamil.

5. Sterilisasi
Melakukan sterilisasi sebenarnya juga merupakan salah satu pilihan dalam alat kontrasepsi, namun prosedur ini hanya disarankan untuk mereka yang tidak ingin mendapatkan tambahan buah hati karena masalah usia ataupun kesehatan.

Jadi bisa dibilang, ketika Anda melakukan sterilisasi Anda dan pasangan sudah tidak bisa mendapatkan anak lagi.

Cara ini merupakan cara mencegah kehamilan yang permanen, sehingga hanya disarankan untuk mereka yang memiliki kebutuhan khusus. Untuk memilih alat kontrasepsi ini tentunya harus mendapatkan persetujuan dari banyak pihak, mulai dari pihak keluarga, pasangan, serta dokter kandungan.

Proses untuk melakukan sterilisasi bisa dilakukan untuk pria maupun wanita,
keduanya juga diperbolehkan asalkan memang telah sepakat. Untuk pria, strelisasi

dilakukan dengan prosedur vasektomi. Sedangkan untuk pihak wanita, biasanya menggunakan prosedur ligasi tuba atau oklusi tuba.

Ketika Anda hendak memilih cara mencegah menunda kehamilan ini, sebaiknya Anda sudah melakukan konsultasi secara menyeluruh kepada dokter kandungan yang ahli. Sehingga kebutuhan, kenyaman, dan resiko dari sterilisasi bisa diketahui dengan lebih jelas.

6. Mengkonsumi Makanan atau Ramuan Tertentu
Terdapat beberapa tumbuhan dan makanan tertentu yang bisa Anda konsumsi untuk menurunkan peluang kehamilan. Misalnya beberapa jenis buah seperti nanas, pepaya, dan aprikot. Selain itu, mengkonsumsi daun peterseli ataupun jahe juga bisa membuat peluang hamil menjadi lebih rendah.

Walaupun begitu, keefektifan dari makanan tersebut untuk menurunkan peluang kehamilan memang masih belum dibuktikan secara ilmiah, sehingga hanya menyebar dari mulut ke mulut dan dimasukkan dalam ramuan tradisional.

Anda juga bisa menggunakan ramuan tertentu yang memang bisa digunakan untuk mencegah dan menurunkan kemungkinan hamil setelah melakukan hubungan intim tanpa alat pengaman.

Mengkonsumsi ramuan tersebut umumnya diperuntukkan untuk ibu yang sudah memiliki anak, dan ingin menunda kehamilan serta memberikan jarak untuk kehamilan berikutnya.

7. Menggunakan Kontrasepsi Darurat
Anda yang ingin mendapatkan alternatif lain sebagai cara mencegah kehamilan bisa mencoba mengkonsumsi pil kontrasepsi darurat. Pil tersebut bisa membantu Anda agar tidak hamil setelah proses hubungan intim selesai dilakukan tanpa mengguanakan pengaman.

Terdapat dua pil yang bisa Anda konsumsi, yakni pil yang mengandung ulipristal asetat dan pil yang di dalamnya terdapat zat levonorgestrel. Pilih salah satu dari dua jenis pil tersebut secepatnya ketika hubungan intim selesai dilakukan.

Mengkonsumsi pil kontrasepsi darurat hanya akan manjur jika dilakukan setelah selesai melakukan hubungan intim, maksimal dikonsumsi lima hari setelah hubungan seksual dilakukan. Dengan begitu proses pembuahan belum begitu kompleks dan dapat diturunkan tingkat keberhasilannya.

Makanan yang Bisa Mencegah Kehamilan
Setelah mengetahui cara mencegah dan menurunkan peluang kehamilan, Anda bisa mengkonsumsi beberapa jenis makanan yang memiliki kemungkinan menurunkan peluang untuk hamil. Makanan tersebut terdiri dari buah, sayuran, bahkan tanaman umbi-umbian.

Anda bisa mendapatkan beberapa jenis makanan tersebut di pasar tradisional maupun swalayan.

Akan tetapi tentunya makanan tersebut tidak memiliki efektifitas yang tinggi untukmenurunkan peluang kehamilan, sebab belum pernah teruji secara medis ia dapat menghambat proses pembuahan ketika hubungan intim berlangsung tanpa pengaman.

Akan tetapi, Anda tetap bisa mencobanya sebagai salah satu cara mencegah kehamilan yang bisa Anda usahakan.

1. Jahe
Tanaman umbi-umbian ini sebenarnya memiliki manfaat untuk melancarkan
menstruasi, sehingga ia juga dianggap dapat mencegah kehamilan dengan meluruhkan zigot yang kemungkinan sudah terbentuk. Anda bisa bisa mengkonsumsi jahe setiap hari untuk menurunkan peluang hamil dan mencegah kehamilan.

Caranya cukup mudah, Anda hanya perlu mengkonsumsi air rebusan jahe setiap hari, baik di pagi atau sore hari secara rutin. Jika memang tidak ingin hamil dalam waktu dekat, Anda bisa mengkonsum teh jahe yang kental setiap selesai melakukan hubungan intim.

Dengan begitu, peluang Anda untuk hamil karena melakukan hubungan intim tanpa menggunakan pengaman bisa lebih rendah. Namun akan lebih baik jika Anda mengkonsumsi teh jahe tersebut sekaligus dengan menggunakan alat pengaman ketika hubungan intim hendak dilakukan.

2. Pepaya
Buah lain yang bisa Anda konsumsi sebagai salah satu cara mencegah kehamilan adalah buah pepaya. Buah ini memang memiliki kandungan zat khusus yang berfungsi sebagai obat pencahar, yakni zat papain. Jika mengkonsumsi pepaya secara rutin setiap harinya, kandungan zat tersebut akan menekan hormon progesteron.

Hormon tersebut merupakan hormon yang bisa menurunkan peluang untuk hamil dan mencegah proses pembuahan berlangsung dengan sukses. Hal yang perlu Anda perhatikan adalah jenis buah pepaya yang dikonsumsi agar tidak hamil adalah jenis yang masih mentah atau belum masak.

Anda bisa memasak pepaya tersebut atau membuatnya menjadi jus agar mengurangi rasa pahit dan getir yang berlebih. Selain pihak wanita, pihak pria juga dianjurkan untuk mengkonsumsi pepaya mentah untuk mengambil manfaat darinya.

Jika dari pihak pria mengkonsumsi buah pepaya mentah dengan teratur, maka jumlah sperma yang dikelurkan dan di produksi oleh tubuh juga akan semakin sedikit.

Namun jangan khawatir untuk mengembalikan jumlah sperma tersebut di kemudian hari. Ketika Anda sudah tidak mengkonsumsi pepaya mentah lagi, secara perlahan jumlah sperma yang dihasilkan akan naik kembali seperti semula.

3. Nanas
Buah nanas sejak awal memang dianggap sebagai buah yang bisa mencegah dan menunda kehamilan. Sehingga untuk Anda yang ingin mengetahui cara mencegah kehamilan dengan alami, mengkonsumsi nanas bisa membantu Anda mengatasi masalah tersebut.

Di dalam nanas terdapat berbagai kandungan yang memiliki fungsi menurunkan peluang proses pembuahan berhasil. Nanas juga memiliki enzim aktif yang berguna untuk mencegah implantasi serta abortifasien, dengan begitu ia memiliki sifat embriotoksik yang bermanfaat untuk menurunkan resiko kehamilan setelah berhubungan intim tanpa pengaman.

Hampir sama seperti pepaya, untuk mendapatkan manfaat dari buah nanas sebagai pencegah kehamilan, Anda harus mengkonsumsi nanas mudah alih-alih yang sudah tua.

Cara untuk mengkonsumsi nanas sebagai pencegah kehamilan juga sederhana, Anda bisa mengkonsumsinya sebelum berhubungan intim atau sesudahnya.

Untuk Anda dan pasangan yang sudah terlanjur melakukan hubungan intim,
kemudian sperma terlanjur masuk ke dalam tubuh wanita melalui vagina, maka konsumsi buah nanas mudah dua sampai tiga hari setelah hubungan intim dilangsungkan.

Makan secara rutin nanas muda setelah melakukan hubungan intim
akan menurunkan dan mencegah kehamilan terjadi.

Anda yang sudah terlambat datang bulan bisa mengkonsumsi nanas untuk
melunakkan mulut rahim, apalagi jika dikonsumsi dalam jumlah yang banyak. Karena itu, selain sebagai cara mencegah kehamilan secara alami, ia bisa meluruhkan dinding rahim yang terlanjur menebal karena terdapat zigot di dalamnya.

4. Aprikot
Pasangan suami istri bisa mengkonsumsi aprikot agar tidak mengalami kehamilan setelah menikah. Anda dan pasangan bisa mengkonsumsinya setelah berhubungan intim dengan memakan beberapa buah aprikot yang sudah dikeringkan.

Tidak perlu khawatir, rasa aprikot cukup segar dan bisa dikombinasikan dengan berbagai makanan pencuci mulut.

Namun alangkah lebih baik Anda mengkonsuminya langsung tanpa tambahan apapun, dengan begitu manfaat yang didapatkan juga jauh lebih besar. Mengkonsumsi aprikot sebaiknya dilakukan sebelum dan tepat sesudah melakukan hubungan intim, karena jika pembuahan sudah selesai dan sel telur menjadi zigot, maka ia tidak bisa memberikan khasiat apapun.

Untuk mengkonsumsi aprikot dengan cara yang lebih mudah, Anda bisa merebus 100 gram buah aprikot yang sudah kering dengan dua sendok madu. Tambahkan satu gelas air dan rebus selama 20 menit penuh, kemudian minumlah secara rutih teh aprikot tersebut setiap harinya.

Cara mencegah kehamilan dengan buah aprikot lainnya adalah mengkonsumsi buah tersebut sebanyak 5 sampai sepuluh buah setiap harinya. Agar hasilnya makin maksimal, Anda bisa mengkonsumsi buah aprikot sejak selesai melakukan hubungan intim sampai dengan mendapatkan menstruasi setelahnya.

5. Kayu Manis
Rempah lain yang bisa Anda konsumsi untuk mencegah kehamilan selain jahe adalah kayu manis. Rempah ini ternyata sering digunakan dan dimanfaatkan untuk mencegah kehamilan dalam ramuan tradisonall. Kayu manis dianggap mau merangsang kontraksi di dalam rahim, sehingga membuat menstruasi berjalan lebih lancar.

Karena mampu melancarkan menstruasi, maka besar kemungkinan ia juga bisa mencegah kehamilan. Sama seperti ramuan alami lainnya, Anda harus mengkonsumsi kayu manis secara berkelanjutan untuk mendapatkan hasilnya, sebab ia tidak dapat memberikan hasil yang instan.

Karena itu, untuk mendapatkan hasil yang maksimal, Anda bisa mengkonsumsi kayu manis setiap hari dalam rentang waktu yang tidak sebentar. Anda bisa mencoba mencampurkannya dengan makanan atau minuman lain untuk menambah frekuensi konsumsi dari rempah ini.

Namun sebagai rempah yang menjadi salah satu cara mencegah kehamilan, Anda sebaiknya mengkonsumsi rempah ini dalam bentuk teh atau rebusan. Sehingga setiap zat dan enzim yang bermanfaat di dalamnya tidak bercampur dengan zat lainnya, yang membuat khasiatnya menjadi lemah.

6. Ubi Liar
Anda bisa mengkonsumsi ubi liar agar terhindari dari kehamilan setelah melakukan hubungan intim. Namun tidak semua ubi bisa dikategorikan sebagai makanan yang bisa mencegah kehamilan, hanya ubi liar atau ubi hutan yang bisa dijadikan sebagai makanan pencegah dan penurun peluang hamil.

Di pasaran, ubi liar lebih sering disebut sebagai uwi, dan Anda bisa mendapatkannya dengan datang ke pasar tradisional. Harga ubi ini cukup terjangkau, dan bisa di rumah Anda terdapat lahan yang kosong, Anda bisa menanamnya sebagai persediaan bahan makanan sekunder pengganti nasi.

Ketika Anda mengkonsumsi ubi liar, ia dapat membantu Anda meringankan kram pada menstruasi, berikut dengan kejang, nyeri pada rahim dan dindingnya, serta nyeri pada ovarium. Hal ini karena kandungan zat antipasmodic-nya yang tinggi dan memiliki manfaat untuk tubuh wanita.

Selain kandungan karbohidratnya yang tinggi, makanan yang berfungsi sebagai salah satu cara mencegah kehamilan ini memiliki kandungan progesteron sintetik yang tinggi. Kandungan tersebut juga ditemukan dalam pil KB dan berbagai alat kontrasepsi konsumsi lainnya.

Hormon progesteron merupakan hormon yang bermanfaat ketika masa kehamilan berlangsung, agar rahim dan calon embrio bisa tumbuh dan berkembang dengan baik. tapi dalam dosis yang tinggi, ia bisa mencegah proses ovulasi berlangsung.

7. Daun Neem
Daun ini merupakan jenis daun yang terkenal di negara India dan termasuk dalam tanaman herbal. Daun neem bisa ditemukan di tempat khusus, serta dipercaya menjadi ramuan anti kesuburan dan pencegah kehamilan. Anda yang mengkonsumsi daun neem fungsi reproduksinya akan terhambat, sehingga peluang kehamilan akan menurun.

Pihak yang disarankan untuk mengkonsumsi daun neem adalah pihak laki-laki, karena dengan mengkonsumsinya secara teratur dapat mencegah pembentukan sperma, sehingga cukup efektif untuk mencegah kehamilan.

Selain pihak pria, pihak wanita juga bisa menggunakan daun ini sebagai cara
mencegah kehamilan dengan menyuntikkan minyak dari daun neem tersebut ke dalam rahim. Dalam tiga puluh detik setelah dimasukkan, ia akan membunuh sel sperma yang masuk ke dalam rahim atau sedang menuju tuba falopi.

Sekarang daun neem sudah dapat ditemukan dengan mudah dalam bentuk pil atau tablet. Dengan mengkonsumsi tablet tersebut, sterilitas pihak laki-laki akan meningkat, namun tentunya hanya bersifat ****tara. Setelah konsumsi dihentikan,

produksi sperma akan kembali seperti semula dan tetap bisa melakukan fertilisasi di dalam rahim.

8. Daun Peterseli
Daun yang sering digunakan untuk bumbu dapur ini ternyata juga bisa digunakan untuk mencegah kehamilan. Anda bisa mengkonsumsinya secara berkelanjutan tanpa memberikan efek samping pada tubuh, kecuali memang Anda bertujuan untuk menurunkan peluang kehamilan.

Untuk mengkonsumsinya, Anda bisa mencampurkannya ke dalam berbagai bahan makanan untuk dikonsumsi setiap hari.

Ketika dikonsumsi dalam jumlah yang banyak, ternyata daun peterseli bisa
menyebabkan kontraksi pada uterus. Uterus merupakan salah satu organ tubuh yang berperan penting dalam proses kehamilan.

Sebagai tanaman yang bisa mencegah kehamilan, ia tidak memberikan efek samping untuk tubuh, baik bagi pria maupun wanita. Pihak yang dianjurkan untuk mengkonsumsi daun peterseli adalah pihak wanita, karena bisa menurunkan peluang proses pembuahan.

9. Buah Ara
Makanan terakhir yang bisa membantu Anda sebagai salah satu cara mencegah kehamilan adalah buah ara. Buah ini dikenal karena mampu meningkatkan sirkulasi darah, serta memiliki kelebihan untuk mengendalikan proses kehamilan.

Anda bisa mengkonsumsi buah ini secara teratur setiap hari, terutama sebagai snack diantara makan. Jenis buah yang ara yang disarankan untuk dikonsumsi adalah buah ara yang sudah dikeringkan. Konsumsi sekitar dua sampai tiga buah ara setelah melakukan hubungan intim agar hasilnya lebiih maksimal.

Akan tetapu mengakonsumsi buah ara juga tidak boleh berlebihan, sebab akan membuat perut menjadi buncit karena kandungan gulanya yang cukup tinggi. Konsumsi secukupnya dan sesuai dengan aturan agar mampu mencegah terjadinya kehamilan setelah hubungan intim tanpa pengaman sekalipun.

Sembilan jenis buah dan tanaman yang bermanfaat untuk mencegah kehamilan tersebut bisa Anda konsumsi untuk menurunkan peluang kehamilan. Namun hasilnya tentu tidak bisa akurat seratus persen mencegah kehamilan, imbangi dengan penggunaan alat pengaman dan kontrasepsi ketika hubungan intim berlangsung.

Kebiasaan yang Membuat Anda Susah untuk Hamil
Selain cara mencegah kehamilan, ternyata ada cara yang sejak awal memang membuat Anda susah untuk hamil. Kebiasaan tersebut umumnya berkaitan dengan pola hidup yang buruk, sehingga menurunkan fertilitas sel sperma maupun sel telur.

Jika Anda melakukan salah satu kebiasaan tersebut, maka besar kemungkinan Anda juga akan sulit untuk hamil, diantaranya adalah:

1. Merokok
Baik bagi pihak pria maupun wanita, merokok merupakan kebiasaan yang membuat Anda sulit untuk hamil. Sebab merokok bisa meningkatkan masalah pada saluran tuba, sehingga kemungkinan hamil di luar rahim akan terjadi. Hamil di luar rahim merupakan masalah yang serius dan sering disebut sebagai kehamilan ektopik.

Selain membuat masalah pada kehamilan, merokok secara berlebih juga bisa
meningkatkan perubahan negatif pada serviks atau mulut rahim. Merokok ketika sudah hamil juga bisa meningkatkan resiko keguguran, sehingga membuat sel telur yang sudah dibuahi luruh bersama darah menstruasi.

2. Mengkonsumsi Kafein Berlebihan
Kopi memang saat ini sudah familiar dan bisa dikonsumsi siapa saja, termasuk wanita. Banyak wanita yang mengkonsumsi kafein sebagai sebuah kebutuhan karena tekanan stress yang tinggi dan sebagai ****nang. Padahal mengkonsumsi kafein secara berlebihan dapat mengugurkan kandungan.

Beberapa obat tradisional maupun modern menggunakan kafein sebagai salah satu cara mencegah kehamilan, terutama untuk mereka yang tidak ingin hamil dalam waktu dekat. Mengkonsumsi 300 mg kafein setiap hari dan terus menerus akan membuat kesuburan pada perempuan menurun.

300 mg kopi hampir sama dengan dua cangkir kopi murni atau enam cangkir teh yang kental, setara pula dengan cola yang memiliki kafein tinggi. Karena itu, mengkonsumsi kafein berlebih tidak dianjurkan untuk mereka yang baru menikah dan menginginkan momongan.

3. Kurang Tidur dan Stress
Tubuh memerlukan waktu istirahat yang cukup setiap harinya, dan jika Anda
mengalami kurang tidur yang parah bisa membuat periode menstuasi menjadi tidak teratur.

Karena menstruasi yang tidak teratur inilah, maka kesuburan dan kehamilan
bisa menurun peluangnya.

Selain tidur yang tidak mencukupi, stress juga bisa membuat proses pembuahan antara sel sperma dengan sel telur menjadi kurang maksimal. Banyak ****litian yang mengungkapkan bahwa mereka yang punya kebiasaan begadang, stress, dan kurang tidur memiliki resiko keguguran lebih besar.

4. Menyukai Junk Food
Makanan yang memiliki sedikit gizi ini akan membuat Anda sulit untuk hamil, serta menurunkan peluang proses pembuahan. Selain menyebabkan masalah berat badan, ia juga bisa mengurangi kesuburan pada wanita dan membuat sel telur tidak berkembang dengan maksimal.

Ini merupakan salah satu cara mencegah kehamilan yang tidak disarankan oleh banyak pakar gizi dan kesehatan.

Dengan mengkonsumsi junk food secara berlebih, gula darah akan naik dan membuat insulin menjadi makin tinggi. Banyak ****litian yang menunjukkan bahwa kadar insulin yang tinggi juga membuat kesuburan makin rendah. Sehingga peluang untuk hamil menjadi semakin kecil.

5. Mengkonsumsi Alkohol
Minuman beralkohol memang tidak baik untuk kesehatan tubuh, baik untuk mereka yang tidak ingin hamil maupun mereka yang menginginkan gaya hidup lebih sehat. Mengkonsumsi tiga atau lebih minuman beralkohol selama seminggu berturut akan menurunkan peluang untuk hamil.

Karena itu pasangan suami istri yang baru menikah dan ingin mendapatkan buah hati lebih cepat, disarankan untuk mengkonsumsi makanan yang sehat dan bergizi tinggi serta menghindari konsumsi alkoho.

Sehingga kesuburan pihak wanita dan pria bisa saling mendukung dalam proses pembuahan.

Cara mencegah kehamilan memang beragam dan bisa Anda sesuaikan dengan kebutuhan. Agar buah hati tumbuh dan berkembang dengan baik, melakukan persiapan dengan menjaga jarak kehamilan bisa menjadi langkah yang penting untuk dilakukan setiap orang tua saat ini.