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pesadilla
casi siempre cuando me acuesto a dormir de repente siento que no me puedo mover my cuerpo se queda duro solo puedo mover los ojos siento una presion muy fuerte arriva de my respiro lento y veo todo como si estuviera en camaralenta y despues como 3 o 2 minutos me suerta y vuelvo en si sofocada y con mucho miedo . por esa razon tengo miedo de dormir estoy preocupada nose que hacer por favor ayudenme
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2 comentarios
????
También cuenta mucho en que te quedas pensando antes de dormir ,y cuando te suceda esto es cuestión de que recuerdes que solo es un sueno y k te controles. A mi me ha pasado que estoy teniendo una pesadilla y me controlod y me puedo despertar! Bye
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la explicacion que te puedo dar es que la forma en que te acuestas puede provocar este problema y es boca arriva, aparte respirar por la boca en lugar de la nariz, el strees y la preocupacion mental es otro factor, maneja formas de meditacion y relajacion son muy buenos, y si entras en esta situacion piensa que te tienes que dormir para poder despertar si eres creyente encomiendate a dios, y si no piensa que es algo que tu mismo estas provocando y que la solucion es relajarte quedarte dormido y te garantizo que te vas a despertar, yo sufri muchos años este tipo de situacion y poco a poco lo pude controlar y ya tengo años que no lo volvi a padecer, te deseo mucha suerte, chao!!!